参加者の年齢は20代から60代まで！幅広い層の方にご参加いただいています。
80%以上の方が未経験からの参加です。
少人数制なので講師が一人一人に寄り添いレッスンをします。体力に自信がない方、身体が硬い方、ヨガや筋トレの経験がない方も安心してご参加ください♪
動きやすい服装ならなんでもOKです！
もちろんヨガウエアやレギンスじゃなくても大丈夫。
肘や膝の曲げ伸ばしがしやすい、伸縮性のあるものならなんでも大丈夫です♪
ほとんどの方がお一人でのご参加です。
他の参加者の方との交流の場にもなりますが、レッスン後すぐに帰られる方もたくさんいらっしゃいます。周りに合わせる必要はありませんので、ご自分の心地よい過ごし方をしてください♪
はい。身体が硬くてヨガを敬遠される方がたくさんいらっしゃいますが、ご自身のペースでレッスンに参加して頂けるので心配ありません。
身体が硬い方の方が、より効果を実感しやすいというメリットもございます。ぜひ一度、お気軽にご参加ください。
どのレッスンも、初心者の方でもご参加頂けます。途中で疲れたら、遠慮なく休憩をとったりしながらご自分のペースでご参加ください。
はい。ヨガのグループレッスンは男性も参加可能です。ご夫婦で参加される方もたくさんいらっしゃいます。
ホームページからのご予約、キャンセルはレッスン開始12時間前まで可能です。それ以降のご予約、キャンセルはLINE公式アカウントからメッセージをお願いします。
なお、レッスン開始2時間を切ってのキャンセルはキャンセル料をいただく場合がございますので、予めご了承ください。
その他、レッスンに関する質問はこちらからお気軽にお問合せ下さい。
お問い合わせ
心と身体を整えるヨガの基本のクラス。
アーサナを通して身体へ、呼吸法を通して心へアプローチします。毎日の生活が、もっと軽やかにカラフルになるエッセンスをお伝えします。
内側からほぐすように深い呼吸からはじめ
呼吸と動きを丁寧に繋げるようにして一呼吸一動作でアクティブに動いていきます。身体を大きく使い、そして動き続けていく中で身体の内側から湧き出る温かさや活力（エナジー）を感じていきましょう。
身体を動かしたい方に是非おすすめのクラスです。
骨盤底筋講師YUKOがお送りする女性のための ヨガクラス。呼吸と骨盤底筋トレーニングをベースとしたレッスンで、お腹痩せはもちろん、生理、PMS、更年期障害、尿もれ、冷え、産後ケアなど様々な女性の身体のお悩みにも効果的です。
呼吸に合わせてじっくり自分の身体を観察するような動きは、運動量は多くありませんがお腹にはしっかり刺激が入り、効果的にぺたんこのお腹を作ります。
ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせ、身体の動きを丁寧に繋げていきます。日々の疲れをほどきたい方や、程よく身体を動かしたい方、ヨガが好きな方、どなた様もお待ちしております。沈む夕日と毎秒移り変わる美しい空の色を眺めながら、自分のためだけの時間をお過ごしください。
■レッスン開始15分前からスタジオにお入りいただけます。
■更衣室がございます。あらかじめ動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。
■飲み物とタオルをお持ちください。
■マンションエントランスにて104を呼び出してください。
■駐車場はございませんので、最寄りのコインパーキングをご利用ください。
■ホームページからのご予約・キャンセルはレッスン開始12時間前まで可能です。
それ以降のご連絡はLINE公式アカウントにて受付致します。
※22:00～6:00は対応出来かねます。すぐに返信できない場合がございますので、できるだけ早めのご連絡にご協力をお願い致します。
■当日の体調に合わせて、無理のない範囲でレッスンをお受けください。
■インストラクターの体調不良や自然災害により、やむを得ずレッスンの代講／休講を取らせて頂く場合がございます。その場合スタジオよりメールまたはお電話にてご予約のお客様へご連絡させて頂きます事をご承知おき下さい。
TEL: 080-3537-2385（お客様専用）
※営業社各位
こちらの電話はお客様からのお問合せを優先させていただくため、ご連絡は下記までメールにてご連絡ください。
スタジオルッカ広報：HANA hana@studio-lukka.com
