PERSONAL TRAINING - パーソナルトレーニング
YOGA
YOGA
Let’s do yoga this weekend!!
そうだ。週末はルッカでヨガしよう！
ヨガ／グループレッスン
※男性参加可
毎週土曜日、日曜日はヨガのグループレッスンを開催。
スッキリ1日を始める朝のヨガと、ゆっくりサンセットを眺めながら1日の終わりへ向かうヨガ。海を眺めながらのヨガは1週間をリセットする最高の時間です。
LESSON SCHEDULE
| 土曜日 | 10:00-11:00 ヨガベーシック |
|---|---|
| 日曜日 | 10:00-11:00 エナジーフローヨガ 11:30-12:30 ヨガベーシック 16:00-17:00 サンセットヨガ *季節により時間変更あり |
ヨガベーシック
心と身体を整えるヨガの基本のクラス。ベーシックなヨガのポーズで丁寧に身体を使います。レッスンが終わった後は、身体がほぐれいつもより深く呼吸が入る感覚を味わうことができます。初心者の方も経験者の方もレッスンを楽しめるよう、軽減法やチャレンジポーズを交えながらお伝えします。
運動量★☆☆
エナジーフローヨガ
体を大きく使い、そして動き続けていく中で身体の内側から湧き出る温かさや活力（エナジー）を感じていきましょう。身体を動かしたい方におすすめのクラスです。
運動量★★☆
サンセットヨガ
ヨガの基本的なポーズを呼吸に合わせ、身体の動きを丁寧に繋げていきます。日々の疲れをほどきたい方や、程よく身体を動かしたい方、ヨガが好きな方、どなた様もお待ちしております。沈む夕日と毎秒移り変わる美しい空の色を眺めながら、自分のためだけの時間をお過ごしください。
運動量★☆☆
PRICE ヨガ／グループレッスン
| 体験レッスン | 2,200円 |
|---|
【2回目以降】
| ドロップイン | 2,750円 |
|---|---|
| 回数券 | 5回 11,000円：1回あたり2,200円 *体験レッスン当日の回数券ご購入で10%OFF *回数券を継続購入ごとに500円OFF |
＊ヨガマットレンタル 無料
VOICE
30代 会社員ルッカに通い始めて、肩こり・腰痛が緩和されて、整体に通わなくてよくなりました。
体の内側からほぐすから揉み返しもないし、日常の階段昇降や家事も楽になりました。
20代 会社員都内のヨガスタジオに通っていたときとは全然違う環境で、海と空を見ながらレッスンを受けているとそれだけで心が軽くなります。スタジオに向かう道も、スタジオに入ったときの空気感も、大好きです。
50代 主婦ヨガを始めて一番感じてるのは心の変化です。自分を労ることが出来るようになりました。
自分を大切にすることで人も大切にできるってよく聞きますが、それを実感しつつあります。
ルッカは、普段、ママとか妻とか鎧を着ているような日常から本来の自分に戻れる場所です。
ヨガ／プライベートレッスン
“一人一人に寄り添うカスタムメイドのヨガプログラム”
パーソナルトレーニングを受けるように、自分の”今”に合わせたオーダーメイドのヨガレッスンが受けられます。貴方だけの特別な時間で心と身体の変化を実感してください。
- 1人で集中してレッスンを受けたい
- 重点的に練習したいポーズがある
- パートナーとゆっくりヨガのレッスンを受けたい
- お友だち同士でワイワイ楽しみながらヨガをしたい
- 会社の研修の一環としてヨガを取り入れたいetc.
通常のグループレッスンでは難しいご要望もプライベートレッスンなら可能です。
海が見えるスタジオであなただけの特別な時間をお過ごしください。
PRICE ヨガ／プライベートレッスン
| 体験レッスン | 5,500円 |
|---|
【2回目以降】
| ドロップイン | 11,000円／60分 |
|---|---|
| 回数券 | 10回 99,000円（1回あたり9,900円） 16回 140,800円（1回あたり8,800円） *1名追加ごとに+2,200円 |
ヨガマットレンタル 無料
ヨガ／プライベートレッスン お申し込みの流れ
STEP
InstagramのDMまたは LINE公式から
［プライベートヨガ希望］とメッセージをお送りください。
［プライベートヨガ希望］とメッセージをお送りください。
STEP
ご希望日時、人数、レッスン内容をご相談
STEP
ご予約確定
ご質問やご不明点などございましたらお気軽にお問合せください。
TRAINER
MISAKI
日曜日：エナジーフローヨガ／ヨガベーシック
13年前、立ち仕事による身体の疲れをきっかけにヨガと出会いました。
その中で、普段どれほど呼吸が浅くなっていたのかに気づいたことが、私のヨガの原点です。
ヨガの「なんとなくいい感じ」の理由を探る中でヨガ哲学に出会い、全米ヨガアライアンスを取得。
また、ヨガの探求のため2023年・2024年にネパールを訪れ、ケン・ハラクマ氏によるヒマラヤンヨガコースを修了しました。壮大な自然と静けさの中で過ごした時間は、ヨガの本質と、呼吸の尊さをあらためて教えてくれました。
クラスでは、内なる自分とのつながりを大切に、呼吸と感性を道しるべに心身が整うヨガをお伝えしています。
MIHO
日曜日：サンセットヨガ
レッスンを受ける前と受けた後の心と身体の変化を実感していただけるクラスを提供します。また、ヨガやトレーニングを通して普段頑張っている自分自身を”労る”そんな時間を一緒に作り、心と身体のバランスをとり毎日を心豊かにハッピーに過ごせるようにと願っています。一緒に楽しみましょう！
KANAKO
土曜日：ヨガベーシック
20代からゆるっと学び始めたヨガ。ヨガの真髄に気づいたのは出産後、慣れない子育ての疲れから自分自身の時間、そしてアイデンティティを見失った時でした。
よくなるためにヨガをするのではなく、元々誰しもがハートに持っている美しいものや確かな軸に戻してあげるだけ、それだけでいい。
そんなヨガの考えの懐の広さとやさしさにいつも受け入れられ癒されています。
仕事や家庭、日々の肩書きや役割から離れた自分のための特別な時間。海が一望できる特別な空間でお待ちしております。
FAQ
- ヨガは初めてですが、参加できますか？
-
もちろんご参加いただけます！定員7名の少人数制レッスンなので、インストラクターが一人一人に合わせて丁寧に指導いたします。安心してご参加ください。
- 男性も参加できますか？
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もちろん男性も参加可能です！お一人でも、お友達同士やご夫婦での参加も大歓迎です。
- 身体が硬くてもできますか？
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身体が硬くても大丈夫！ご自身のペースでレッスンにご参加いただけるので心配ありません。
身体が硬い方が効果を感じやすいというメリットも。ぜひお気軽にご参加ください。
ご利用ガイド
- レッスン開始15分前からスタジオにお入りいただけます。
- 更衣室がございます。あらかじめ動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください。
- 飲み物とタオルをお持ちください。※シューズは必要ありません。
- マンションエントランスにて104を呼び出してください。
- 駐車場はございませんので、最寄りのコインパーキングをご利用ください。
- 当日の体調に合わせて、無理のない範囲でレッスンをお受けください。
- インストラクターの体調不良や自然災害により、やむを得ずレッスンの代講／休講を取らせて頂く場合がございます。その場合はスタジオよりメールまたはお電話にてご予約のお客様へご連絡させて頂きます事をご承知おき下さい。
- ホームページからのご予約・キャンセルはレッスン開始12時間前まで可能です。それ以降のご連絡はLINE公式アカウントにて受付いたします。※担当者が手が空き次第返信いたします。すぐに返信できない場合がございますので、できるだけ早めのご連絡にご協力をお願いいたします。
ご予約時間3時間を切ってのキャンセル、または無断キャンセルの場合はキャンセル料として2,200円を後日請求させていただきますことをご承知おきください。